俗语说男人四十一枝花，像乔治克努尼这样五6十岁依然容光焕发魅力照旧的却不多了。那么男人如何抗衰老如何留住年轻的光彩呢?今天我们就为大家介绍男人衰老的身体征象，帮男士朋友们及时抵抗衰老，留住年轻。

男性健康知识

肠道不洁

你没有想到-这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出

人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便梗塞在肠道里，使得毒素、垃圾没法及时排出乃至被肠道当作营养重新吸收，因而致使肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。

食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。

脊椎驼背

35岁以后

脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯

就会带来很多疾病。女性与男性相比

发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西极可能就致使需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理武汉有治疗癫痫病的医院吗健康。

调查发现：长期跷二郎腿容易引发弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往

势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

食疗癫痫病人的护理推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳!

牙齿兔子的门牙

如果你发现牙齿变得比以前更长了

这不是由于它们在增长，而是由于牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体性能的逐步衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

最好的保护方法是使你的牙龈阔别细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清算。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，一样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽可能避免。

鼻子匹诺曹效应

鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比之前大了很多成都最好的癫痫医院，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支持的基架。

头发越来越稀疏

正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方愈来愈大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。缘由同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛海南癫痫病首选医院发生长新生儿癫痫症状都有哪些的保护伞。

食疗推荐：芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食品