随着现代人对养生排毒的重视，很多排毒食物资阳癫痫病十佳医院备受人们的喜爱。但是，不得不说现代人对于排毒食物并没有一个很好的认识

只是听说什么东西可以排毒就一窝蜂地买来吃，却从不探究食物间的营养搭配以及相生相克之理。因此，有必要介绍一些科学上比较认可的排毒食物，对一般人都适用，具体哪种食物对个体最有效，得依靠个人的体质来判断，没有一个固定的标准。

几种比较实用具体的排毒食物：木耳、海带、胡萝卜。木耳因生长在潮湿阴凉的环境成都癫痫医院哪家好中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质资阳癫痫病十佳医院排出体外，起到清胃涤肠的作用。

海两眼上翻凝视怎么办带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以，海带是理想的排毒养颜食物。

胡萝卜是有效的解毒食物

与体内的汞离子结合之后

能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老癫痫病心理护理的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。

不管是哪种食物，对于人体来说，营养均衡的食物摄入

才是机体能够正常运作的基础。因此，人们在吃以上几种食物的同时

还应该注意其他事物的营养搭配

另外，闲来没事喝喝茶，下班归来泡泡脚，周末健身房跑一跑，这样子才能有一个强健的体魄。