南瓜是我们大家都很熟悉的一种蔬菜，南瓜不但看相很好而且吃起来味道也是很不错的，南瓜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，常吃南瓜可以起到解毒和养胃的好处，此外南瓜在治疗和预防糖尿病上面的功效也大方县癫痫要检查哪些是新密市哪家癫痫病医院口碑好很明显的，下文我们给大家介绍一下蜜汁南瓜的家常做法。

备料。即食银杏是熟的，若是生的要煮熟。

枸杞冲洗一下即可，百合清水泡约半小时。

南瓜切两半，勺子挖去种瓤，沿南瓜的固有分界线切开，保持原样。

放锅内蒸10分钟，停火2分钟后取出。

锅内放一点油，放冰糖煎一下，有点融化时加矿泉水。

放百合枸杞银杏，再放蜂蜜，熬制粘稠。

蜜汁浇在蒸好南瓜上即可。

营养价值

1.解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

2.保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3.防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

4.消除致癌物质：南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。

在上面的文章里面我们丽江市哪家医院治肌阵挛癫痫病介绍了一种常见的蔬菜，那就是南瓜了，我们知道南瓜不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃南瓜有利于我们的健康和美丽，上文为我们详细介绍了蜜汁南瓜的家常做法。