一到冬季，很多女性的肌肤就会变得非常干燥，甚至会出现脱皮的现象，那么面对这种情况，我们应该如何护肤呢?今天小编就为大家介绍下冬季补水保湿的四大妙招，让爱美的女性能够充分滋润自己的肌肤，让肌肤在冬天也能水水润润。

有些妹子的干燥肌肤并非天生的，而是后天不注意护理引起的， 下面四个妙招可以有效预防肌肤干燥起皮。先来检讨下自己平时的保养方?对了吗?

妙招一：洗澡水温控制在38C左右

冬天泡澡确实很舒服，但要注意水温不宜过高，大约在人体温度38C，洗浴时间为10分钟左右为宜。

妙招二：使用带有滋润成分的清洁品

很多时候，我们往往记住了换季要更换护肤品，但是却忽视了沐浴露的更换。在夏季，清爽的沐浴露能够带给肌肤充分的保养，但是到了冬季就不能继续使用了哦!在冬季，我们应该换上具有滋润效果的沐浴用品，而不是继续使用之前的用品。

妙招三：坚持使用润肤剂

没有坚持用身体乳霜之类的产品?难怪你的皮肤又干又粗糙了，秋冬季节无论如何都要给自己准备滋润的身体乳，洗完澡后及时涂上，不要让全身水分蒸发后再涂。

妙招四：身体局部保湿要到位

除了身体四肢，颈部、手肘、膝盖、脚踝等部位也要足够的滋润，这些部位除了涂抹身体乳，还要定期去角质，去掉死皮，让水润成分更好地渗透吸收。

仔细想一想，的冬季护肤有没有做好以上的四点呢?如果没有的话，那就要赶紧改正了哦!为了让大家能够更好的掌握以上介绍的这四点内容，下面小编就为大家介绍下按照这四点安排出的护肤步骤。感兴趣的女性，可以按照这套护肤步骤来尝试一下哦!

Step 1：38C水温泡个热水澡

今天你要来一次深度护理，所以，老老实实拿来温度计，将水温调节至38C左右，泡下去后会感觉特别舒服。如果有条件，可以在水中放入玫瑰花瓣或玫瑰精油，注意，不管多舒服，只要泡10分钟就够了。

Step 2：给身体来次角质大扫除

正确的身体去角质方式，是采取由下往上的原则，从脚底、脚跟、脚踝一路往上至躯干，然后大面积处采画药物治疗癫痫病的原则大圆，小面积画小圆的方式，注意力道必须非常轻柔。另外，全身上下每一寸肌肤都适合去角质。对于臀部、肚皮、胸部等部位的肌肤较细嫩，应该注意拿捏好去角质的手法和力度。

Step 3：用温水冲走角质残留物

去完角质后，身体上会残留有一些碎屑，这时，你需要用温水冲走这些残留物，快速冲干净就好，无需再使用沐浴产品。

Step 4：涂上滋润的身体乳

涂抹身体乳的习惯，应该很多女性应该养成的。但是你知道吗?在刚刚洗完澡之后，肌肤泡的软软的而且还保留了一定的水分，这个时候涂抹身体乳的效果是最好的，而且能够带给肌肤更加持久的滋润效果哦!当然，不要忽视那些身体上的细节部位哦!

Step 5：简单有效的全身按摩

涂完身体乳还不够，全身按摩才是重点，在进行全身按摩时，要顺着淋巴回流方向画圆圈，用手掌包住肌肤似的，要以享受肌肤北京癫痫病去哪治触感的心理来按摩，按摩深度达脂肪层，但不可以用力擦揉。按摩产生的温热可以使血成都治疗癫痫的医院液循环更通畅，皮肤也会增加光泽且更有弹性。

做完上面5步，你的润肤计划才刚开始，在平时的护理中，要牢记一些注意事项，让肌肤干燥问题不再找你麻烦，记住以下"3要3?要"法则就够了!

要素一

多吃含维生素A的食物(胡萝卜、猪肝、鱼肝油等)来加持润肤效果。

要素二

尤其冬季要多吃新鲜蔬菜、水果，一定要多喝温开水促进新陈代谢。

要素三

选择不仅能滋润肌肤，还能帮助干燥肌形成透气保护膜的身体滋润产品。

3不要同样重要，不可小觑!

一不要

用指甲抓挠瘙痒干燥的肌肤，洗浴后不做任何保养。

二不要

每天穿化纤类的连裤袜，吸干皮肤多余的水分和油脂。

三不要

干皮妹切忌吃海鲜、辛辣、生冷、油腻的食物。

要分清自己的肤质

油性肌肤的补水方法

油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去油面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。时至冬季，油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，同时还需要做到补水保湿。

混合型肌肤的补水方法

拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的MM，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养，对于干燥的部位除了更多补水保养可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品，而偏油部分则可以清爽护肤。

干性肌肤的补水方法

比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰?型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应很大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤的朋友一定要未雨绸缪，提前将换季的护肤品准备好，以应不时之需。

敏感性肌肤的补水方法

皮肤较薄，对外界刺激易敏感，易出现局部微红、红肿等的过敏现象。对春季敏感性皮肤可选用微酸性洁面品，多补充维他命C，日霜禁用控油配方。要选用不含酒精的护肤品。

补水妙招

1、清晨慎补水

许多MM把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去?润润的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。消瘦，肤白，体质寒凉的MM，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

2、多喝看不见的"水"

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300--400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500--2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

3、记住利水食物

所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成;还有粗粮、蔬菜水果等含郑州哪里可以治疗癫痫病有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量;辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。

结语：到了冬季，每个女人都想要自己的肌肤能够保持水润的状态，那就要养成良好的护肤习惯，只有正确的护肤才有美容的效果!上述小编介绍的这些补水保湿技巧大家都学会了吗，一定可以有治疗男性癫痫病去哪好效的帮助大家?容护肤的哦!大家自己在享受美丽的同时也可以分享给身边的朋友们哦!

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