導讀：早餐是一天能量的重要來源，所以早餐吃什么，怎么吃就成了我們需要關注的問題。早餐最好還是喝粥，營養豐富好消化。那么夏天早餐喝什么粥好？..

早餐是一天能量的重要来源，所以早餐吃什么，怎么吃就成了我们需要关注的问题。下面小编就为您介绍夏天早餐吃什么好？早餐最好还是喝粥，营养丰富好消化。那么夏天早餐喝什么粥好？　　夏天早餐喝什么粥好：西瓜皮绿豆粥　　西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。　　做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成都癫痫病医院成丁后加入到锅内

用旺火煮沸

再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。　　夏天早餐喝什郑州有没有癫痫医院哪家比较好么粥好：莲子百合粥　　百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥清香北京军海总医院患者评价甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效，还有美容驻颜的效果。　　夏天早餐喝什么粥好：莲子百合粥　　做法：将百合切成小块，莲子用热水泡河南军海医院怎么样软，然后加入大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。　　夏天早餐喝什么粥好：冬瓜瘦肉粥　　冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时食用

做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟。　　夏天早餐喝什么粥好：丝瓜粥　　丝瓜味甘性凉，可解暑除烦。食用丝瓜粥能防止暑热、清热化痰，利湿解毒。身热烦渴、痰喘咳嗽的人，可多吃一些。　　做法：先将大米放入锅中用旺火烧开后，改用小火煮至六成熟。再将丝瓜洗净去皮，切成豆粒大的块加入到粥中，煮到瓜烂粥熟即可食用。　　夏天早餐喝什么粥好：苦瓜菊花粥　　夏天早餐喝什么粥好：苦瓜菊花粥　　苦瓜有一种独特的苦味，能抑制过度兴奋的体温中枢，可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦，具有清热疏风的功效。此粥可清暑热，有中暑烦渴症状的人不妨多吃些。　　做法：将大米和菊花洗净入锅煮至水开，把苦瓜去瓤切成块后，同冰糖一起加入锅内，用小火煮至米烂粥稠即可。　　夏天早餐喝什么粥好：荷叶莲藕粥　　莲藕味甘多液，夏天多吃些能增进食欲；荷叶性凉

它独特的安阳治疗癫痫的医院哪家最好清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以，荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效，能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。　　做法：先将治疗癫痫病的好医院有哪些荷叶洗净切碎后

放入锅内，水烧开后捞出荷叶，汁留下，再将莲藕切成小粒，与大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后便可食用。