导读：鸡汤是孕期滋养的补品，它的最大优点在于脂肪含量少，但是蛋白质含量高，营养价值高。因此，孕期喝鸡汤不但能够补充营养，还不容易长肉。对于爱美的孕妈们来说可是一举两得哦!

相比于其他肉类，鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。

孕期怎么吃鸡最有营养：

清炖鸡汤

材料

母鸡半只，姜片料酒醋少许，盐，红枣一颗

做法

1，买的草鸡一只，用的一半，在烧开的水里稍稍飞一下水即可

2，将鸡放入锅内成都神康癫痫医院，加满水，成都治疗癫痫的医院姜片，少许料酒，醋，红枣一颗，盖上锅盖(本人用的是高压锅，图省事)，大火烧石家庄治白癜风最好的医院开，气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右

3，气下去后用盐调味即癫痫大发作的护理可

山药炖鸡汤

材料

农家鸡1只，山药1根，癫痫病患者不能吃什么枸杞1小把，葱姜，料酒，盐

做法

1、鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。

2、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开。

3、撇去浮沫。

4、加入一汤匙料酒。

5、放入姜片葱结。

6、煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。(因为我用的是铸铁锅，炖汤比一般锅子要省时，所以用砂锅或者其他锅子炖汤，要延长炖的时间哦)

7、山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖1癫痫小发作症状0分钟。

8、枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可。

芥菜鸡汤

材料

土鸡1/4只，芥菜仁1颗，姜50公克，水600㏄，盐1小匙，米酒1大匙

做法

1.芥菜仁用手剥开，洗净切小块，放入滚水汆烫后捞出沖凉;姜去皮切片备用。

2.土鸡剁适当大小，放入滚水汆烫洗净捞出备用。

3.将作法1、2的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。

乌鸡汤

材料

乌鸡半只，红枣4颗，姜4片，香菇4头，山药一段，葱两颗，(如果有枸杞的话，加上

点也不错)

做法

乌鸡彻底冲洗干净，放砂锅，然后依次加入上面的东西，加水，根据自家锅，我家锅不

大，加了四五碗水的样子，放烤箱，350度，2小时 (如果时间更长点会更好)

出锅时候，加盐，其他任何作料都不用加，这样可以最多的保留食材的味道。

香菇鸡汤

材料

鸡1/2只，新鲜香菇10朵，姜片5片，水8杯，米酒1/3杯，香油1/3大匙，盐1/3大匙，柴鱼味精1/3大匙

做法

癫痫是否遗传1.将鸡切块汆烫去血水，捞起洗净备用。

2.香菇洗净沥干去蒂再对切。

3.姜洗净切片备用。

4.将8杯水倒入汤锅中，放入鸡肉块、香菇、姜片与所有调味料。

5.用中火炖煮30分钟。

6.捞去浮沫即可食用。