产后如何瘦身?经过差不多一年的孕期，讨厌的赘肉肯定增生了不少，这让爱美的妈妈们情何以堪。现在开始，妈妈们可一定要下定决心消灭它们!现在母婴专家教你产后瘦身做个曲线迷人的美丽妈妈!

◆产后瘦身 切忌立马癫痫如何诊断就节食

产后42天内，新武汉治疗癫痫到哪家医院妈妈不能盲目节食减肥。 有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。

无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键。 既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜，当然容易导致产后发胖。 甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高北京癫痫病医院脂类食物，爱美的新妈妈要少吃，更不要挑食。

◇正确饮食减肥

▌不要错过瘦身黄金期

据统计报告显示，产后两三个月后至半年黑龙江癫痫医院内是妈妈们修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。

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