痛经几乎是每个女性都经历过的噩梦，痛经的程度有大有小，严重的痛经不但影响日常生活还会影响工作，其实痛经并不是一种病，药物往往不如食物来的更有效果，今天小编就带大家来一起了解一下。

痛经吃什么好

1.维生素E

众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点油，对缓解痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。

2.微酸食物

月經期間可適當吃點有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛哈爾濱治療癲癇病哪家醫院好經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢，因為一旦便秘，就很容易讓子宮信陽治療癲癇哪家醫院最好頸和子宮移位，加劇疼痛，導致月經紊亂。所以，要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。

3.低脂肪素食

在月经期间，饮食以北京最好的癫痫医院清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。

4、苹果

1治疗癫痫最有效的药物个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

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5、榴莲

在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴癫痫病发作前的征兆莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用治疗癫痫病比较好的药：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

除了知道痛经吃什么可以有青少年癫痫病的症状效缓解，我们也应该知道痛经期间的饮食禁忌,有些食物是碰不得的。