巧克力是很多女生都喜欢的食物，但是巧克力含很高的热量，因此让人又爱又恨，巧克力虽然好吃可是热量可是高得惊人。那么巧克力怎么吃不发胖呢？吃巧克力又有什么需要注意的呢？今天小编告诉你吃巧克力的几个应该注意的事四平市治疗癫痫哪些活动最好情，让大家最大程度的远离巧克力的常州癫痫病治疗中心一些热量。

1.尽量购买高品质的巧克力

巧克力在口味的丰富度和能提供的满足感上和品质是成正比的。

2.务必遵守细细品尝慢慢吃的原则

才会更享受也更享瘦!最好选择小份量的包装，才不会一吃就一发不可收拾!

3.搭配饮品

吃巧克力搭配热咖啡、红茶或是其他低卡饮品来增加饱腹感，骗骗肚子和大脑，巧克力吃一颗就满足啰!

4.MC来时吃巧克力还是会胖

吃巧克力会不会长胖。有人说女孩子MC来时吃巧克力不会胖，其实这是错误的!在MC来的日子，身体会比平常多消耗200到300大卡，在这时适量地吃巧克力可以舒缓情绪和不适，但吃太多还是会胖的呦。

5.选纯度高的黑巧克力

可可含量最好75%以上，才不会含有太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。

6.多用水果

巧克力点心可多用水果和米果来降低热量。 3.低糖、无糖是首选，白开水巧克力减肥方案。若是喜欢喝热可可饮，务必选择低糖、无糖的产品或DIY来降低热量，其实可可饮的纤维含量很高，对“顺畅”可说是颇有助益的呦。

7.一天吃巧克力不要超过30公克

差不多是等于一碗白饭的热量。

以上就是小编给大家整黑龙江看癫痫哪个好理的一些关于怎样吃巧克力不容易发胖的方法了。但是小编还是需要提醒大家的是，巧克力在日常饥饿的时候可以暂时顶腹，但是不能让他成为主食，巧克力的成分中有咖啡因，长期过量食用对身体还是没有任何好处的，甚至危害身体。