我们平时的饮食不仅要追求美味，更要追求健康营养，要通过饮食来获得良好的身体，生活中有很多非常健康有营养的食材，比如红枣和薏米，这两者可以搭配做成粥来吃。

一、薏米红枣汤

用料

生意米100克，红枣(去核)12粒，水4碗。

做法

①生意米用水浸洗。

②将4碗水及生意米倒入煲中。

③最后放入红枣(去核)，以文火煲45分钟后，即可饮用。

营养价值

妇女产后饮滋补汤水，既希望调理好身体，亦想滋润皮肤。饮薏米红枣汤，可活血养颜、减少脸部蝴蝶斑或产后面色黑滞及恶露不绝等问题。

红枣味性平，有补气、补血、健脾、养心安神功用。红枣去核煲汤，汤水不燥。

二、红枣薏仁粥

材料：薏仁、红枣各2两3钱，糯米270克，奶粉200克，红糖适量。

作法：1、薏仁洗净，浸泡20分钟，沥于。

2、糯米洗净，混合薏仁，加水9碗，置于焖烧锅（内锅）内，先大火将水煮开，转小火

煮5分张掖哪家癫痫病医院口碑好钟，放入洗净之红枣西安羊角风哪治最好，再加盖以中火煮5分钟，即放入焖烧锅焖2小时40分钟河南省羊癫疯权威治疗医院。

3、奶粉先以1碗冷开水搅匀过滤，备用。

4、起锅后，加入适量红糖（或其他）调整口味，再加入作法3之牛奶拌匀，即成一道美味、养生、美容的点心。

过了一个酷热的夏天，来一道红枣薏仁粥，可润泽美颜、美白肌肤哦！

三、红枣薏米汤的做法

材料

红枣，薏米，黄冰糖

做法

1.将红枣和薏米冬天预防癫痫药注意哪些方面分别洗净，红枣划开几道口子

2.把红枣和薏米放入碗中，加入清水浸泡

3.浸泡12小时之后，将汤水，薏米，红枣一起放入电压力锅，按煮粥那个功能就行了。煮好之后放入冰糖焖会儿就行了。