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意仁米红豆粥做法有哪些呢

红豆粥是一道常见的家常粥品,主要的原鹤壁市权威癫痫病医院的选择料是红豆和薏米烹饪的工艺,通常是用高压锅或者是砂锅来进行蒸煮味道极好,而且香甜可口在煮的过程当中,我们又可以体会到当中,对于帮助提高氨基酸,胆固醇蛋白质有着很好的功效,一道薏米红豆粥的做法,来介绍一下。

红豆薏米粥是一道常见的家常粥品,主料是红豆和薏米,主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。

薏米的营养很丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分,多吃能起到利水祛湿,健脾止泻、清热解毒的作用。

制作方法

基本食材

薏米100克

枣(干)25克

赤小豆50克

仙鹤草10克

白砂糖30克

制作方法

1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日;

2. 用纱布将仙鹤草包好;

3. 大枣去核浸泡;

4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;

5. 加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。

基本功效

功效

薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

理解误区

对于薏米和红豆的“消肿”作用,千万不要兰州治疗癫痫病的医院排名以为肿就是水肿。很多人身体发福,这也青海治疗癫痫医院有哪些是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。

水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀。水肿如此,肥胖也如此,只不过程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消哈尔滨市羊癫疯做哪些检查肿。所以治疗水肿必用红豆。

实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果更好。

其实薏米还具有清热解毒,减肥的功效,平时很多肥胖的朋友们,建议大家不要采取那些减肥药的措施,因为会造成身体浮肿,还会带来肠胃的消化不了,这一道薏仁米红豆粥的做法,香甜可口还可以减肥。


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